子供の頃に発症してから30年あまり、毎年苦しみ続けてきた花粉症ですが、今年は症状が出ませんでした。 薬も飲まず、マスクが無くても大丈夫でした。 昨年までは花粉の多い少ないに関わらず、薬は欠かせませんでしたので、劇的な変化です。 自分から何かの対…

今日は腹痛がひどかったけど、トイレもろくに行けず。 最近は昼食の時間にまで毎日打ち合わせを入れられるようになり、食生活が乱れています。 ワークライフバランスなんて掛け声だけの幻想にすぎないな。

切り取ったポリープの検査結果は良性でした。 一年後に再検査は必要ですが問題は無し。 一安心です。さて年末年始は暇なので、見たいと思っていた海外ドラマのgleeのシーズン1のDVDをまとめて借りました。 まだ途中ですが、すっかりはまっております。 何度…

大腸の内視鏡検査に行ってきました。 評判通りの良い病院で、痛みもなく眠らされることもなく、目の前のモニターで様子を見ていたら、あっという間に終わりました。 小さなポリープが一つ見つかったので、その場で切除してもらいました。 病理検査に回すけれ…

大腸内視鏡検査を受ける事にし、本日は事前の診察に行ってきました。 色々調べて武蔵浦和の専門病院にしました。 実際の検査は来月です。 診察と事前説明を受けてから職場へ。本日も帰宅ラン。ラン 57分

10月20日頃から下痢が止まらず、固形物を食べると耐えられないほどの腹痛が出るようになってしまいました。 薬をもらって様子を見ていたのですが、改善しないため大きな病院で精密検査をすることになりました。 流動食のようなものしか食べれず、とてもひも…

LOH症候群の予防の話の続きです。 たまねぎ(に限らずユリ科ネギ属)に多く含まれる含硫アミノ酸に、テストステロン合成を誘導する効果があるとの事で、その含流アミノ酸について調べてみました。 番組で述べられている含流アミノ酸とは、システイン誘導体の事…

軽くローラーを40分。 録画してあったNHKの「ためしてがってん」をPSPのリモートプレイで見ましたが、今回はLOH症候群がテーマになっていました。 男性ホルモン(テストステロン)が低下するというもの。 元々男性ホルモンは30歳頃から徐々に低下するのですが…

本日はローラー75分、ストレッチポールでコアリセットの後、レッグマジックXでロザリーブラウンのワークアウトDVD。 ダイエッターの方々がこんなサイトを見るとは思えませんが、ロザリーブラウンのワークアウトDVDとレッグマジックXについてレポートしておき…

台風18号の日の朝に新宿駅で足止めを食らったため、南口の紀伊国屋書店でブラブラしていました。 その時に何気なく手に取ったのがコアトレの本。興味深かったので2冊購入。 「アスリートのためのコアトレ 有吉与志恵」と、同じ著者の「アスリートのためのコ…

先日のランの際に、左足親指を石か何かにぶつけてしまったらしく、爪全体が黒ずんでおります。 歩くと痛いです。 自転車でゆっくり走っている分にはほぼ影響はないので、3日連続で自転車通勤。 天気が良くて助かりました。 医者に行っても大した処置はしても…

妻が落車して右上腕骨を骨折してしまいまして、1週間ほどドタバタしていました。 利き腕なので色々と大変なのですが、手術ではなく保存療法を選択しました。 手術を薦める医者が多かったのですが、自分の骨折経験からも手術は出来る限り回避した方が良いと思…

今年の6月に激しい全身疲労に見舞われましたが、最近当時の前段階のような状態に陥っていました。 ただ、5月までのような、メニューを組んでワークアウトをこなす、というような走り方はしていないし、オーバートレーニングとは違うのでは無いか？と思いまし…

今日は一日かけて横浜市スポーツ医科学センターでSPS(スポーツプログラムサービス)を受けてきました。 「医学的検査・運動負荷試験・体力測定を行うスポーツ版の人間ドック」だそうです。 先日の全身疲労＆微熱の件が気になるのに、5月に受けた健康診断の結…

木曜日の午前中、仕事中に突然強烈な全身の疲労感に襲われました。 座っているのさえ辛い状態になってしまったため、時間を見つけて病院へ。 体温は37度ちょっとの微熱。 血圧は106、60で正常値。 心拍は朝はいつもよりかなり高めで60bpm近かったです。 全身…

今日は健康診断の日。 今日のために月曜日と火曜日は完全休養にしました。 血液検査の結果はまだ出ていませんが、尿検査も含めて問題は無いようです。 これでまた心置きなく自転車に乗れます。 トレーニングは今夜から再開で、明日は1週間ぶりの自転車通勤で…

"ワイル博士の医食同源" アンドルー ワイル "スポーツ選手の完全食事メニュー プロも実践400レシピ 小学生から中学・高校・大学・プロスポーツ選手まで" "戦う身体をつくる アスリートの食事と栄養" 田口 素子/辰田 和佳子/長坂 聡子 アマゾンで3冊購入しま…

今日は、先日の人間ドックの再検査の日。 結果は異常なし。尿潜血も無かったようです。 2日間全く自転車に乗りませんでしたからね。「異常なし」じゃないと困ります。 という訳で今夜はローラーに乗ります。

先日の人間ドックの結果が届きました。事前に言われていた通り再検査です。 面倒ですが、仕方が無いです。 ただ、10月はレースが2回あるために、受診するタイミングが難しいです。 受診前数日は運動を控えなければならないですし、大事な血液を採られるのも…

本日は人間ドックの日。 バリウム飲んでグルグル回ったりしてきました。 速報値は今日出るということで、結果も聞いてきました。 案の定、尿潜血の指摘を受けました。再検査になるとの事。自転車乗りとしては、サドルとオマタの関係性の問題だと思っておりま…

4月からほぼ毎朝、体重と体脂肪率を計測して記録していますが、今朝体重が65kg台に突入しました。 ここ3ヶ月で4kgの減です。体脂肪率は17%弱だったものが14%弱へ。 ベルトも緩くなってきているので、時々切っています。 問題は各種ズボンのウエストがブカブ…

先週から風邪をひいています。 微熱が続いて、喉の痛みと咳と痰がひどいです。 先週は無理して仕事を休まなかったら、土日で悪化。月火と休むハメになってしまいました。 症状が軽いうちに無理せず休んでおけば、ここまで長引かなかったかもしれません。 今…

先日購入してから今日で3回目の使用となるコンペックス・スポーツですが、いやあ凄いですね。筋肉が動きまくって気味が悪いぐらいです。 注意書きには「手首や足首を固定してやりなさい」と書いてありますが、さもありなんという感じです。 最低限必要と書か…

昨日病院にて抜糸終了しました。 「抜糸」と言っても、今時は糸ではなく、ホッチキスの針みたいなもので留めてあるので、それを抜く作業です。 レントゲンも見せてもらいましたが、プレートとネジが無くなってスッキリしていました。骨にはネジ穴の跡が薄く…

少し前に妻が欲しいと言っていた振動ダイエットマシンですが、通販サイトで見かける安い物は、大量のクチコミ情報を見ても効果があったかどうか不明でした。ネットで調べると、ジム等で長期継続利用したような人の中には効果があったという人もいますが、家…

鎖骨上の金属プレートの抜釘手術も無事終わり、本日退院しました。 ↓は記念にもらったプレートとネジです。思っていたよりもボリュームがある事に驚きました。 厚みは3〜4mmありますが軽いです。 自宅に着いてほっと一息つきました。 抜糸するまでは風呂も入…

本日、妻が突然、振動ダイエットマシンが欲しいと言い出しました。 「あるある症候群」あるいは「みのもんた症候群」とでも申しましょうか。 私は猛烈に反対しましたよ。痩せたければ自転車乗れば良いじゃないか、と。楽して痩せようなどと考えが甘い。筋肉…

バイクライディング能力向上のためのトレーニング用に、エクササイズボールを買いました。 購入したのは、ギムニク社のギムニクPLUS65です。 左ひざ痛を直したくて購入した「トータル・バランス・コンディショニング」という本で推奨ボールになっていたのが…

人間ドックで血尿を指摘されて、内科的な再検査では問題無しと出たため、泌尿器科を受信して来ました。 どうやら慢性の前立腺炎らしいです。 何ヶ月も前から残尿感や頻尿が気になってはいましたが... 私が思うに、エアロバイクが原因っぽいです。クロスライ…

セーフスによる超音波治療を始めてから、一ヶ月ちょっと経ち、病院でレントゲン検査を受けてきました。 結果、素晴らしい効果でした。骨の隙間はほぼ埋まり、見違えるような状況でした。 この調子なら問題無さそうです。 もっと早く使っておけば良かった。