本日は朝寝坊＆授業参観で朝練無し。 昨日ディーラーの担当営業さんから手紙が届いており、良い条件が出せそうとの事。 今朝電話連絡があり、さらなる条件提示。勝負に出てきましたな。 急遽午後からディーラーに出向いて商談。 そして注文を入れました。 52…

携帯電話が故障してショップに持ち込みました。 2年縛りがあるのに1年3ヶ月で故障です。 メーカー保障は1年しかないので、特別保障のプランに入らないと有償修理になってしまうという状況。 今まで携帯が壊れた事がなかったため、今の機種も大丈夫だと思って…

本日はReefにて通勤。ちょっと早めに行かなければならなかったため、朝練は休みました。 走り出してすぐにサドルの高さを上げ忘れていた事に気付きました。 とりあえず登戸まではそのまま。 二ヶ領せせらぎ館でサドルの高さを3mm上げました。 そのまま行き帰…

ORCAのリアのシフトワイヤーが切れかかって、変速が渋くなっていたため帰り道で一番早く立ち寄れる店でインナーワイヤーを交換してもらいました。 油断していて予備ワイヤーと工具を持っていなかったため止むを得ず。 頻繁にシフトチェンジしすぎなのでしょ…

8月まとめです。 走行距離 1748.81km 走行時間 69時間21分 何だかいろいろとモチベーション上がらず。 一週間丸々ジテツーしなかったのは精神衛生上良くなかったか。 ともかく9月もマイペースでいきますよ。

本日は子供をミュージカルに連れて行くために休み。平日でないと良い席は随分先まで予約で埋まってしまっていましたので、学校の夏休み中の平日を活用しました。 大雨・洪水警報が出ていたため、午前中は4時間ローラー。 午後から1泊2日で試乗を予約しておい…

久しぶりにReefで通勤しました。ポジションが未完成のため多少の違和感。 行きにリム打ちパンクしてチューブ交換をしたら走り出そうとした途端にバースト。 換えチューブが劣化していたようです。仕方なくリム打ちパンクした方のチューブにパッチを当ててし…

本日は都内某所にてReefのポジション変更を実施。 ステムを交換する必要があり、今日のところは途中まで。 ハンドルを12〜15mm下げてサドルを3mm上げれば完了です。 ステムは長さ120mmで73度のものが必要。 現物合わせをしたいところですが、あちこち探し回…

今日は昨年11月以来の富士山一周。 今回はORCA + キシリウムエキップ + 12×23 で行きました。 津久井湖経由で道志みちに入り山中湖まで。 籠坂峠を越えてR138を下り富士山スカイライン方面へ右折。 以前ワイヤー切れで走りきれなかった富士山スカイラインを…

津久井から道志みちに入って山中湖に向かうつもりでしたが、途中の電光掲示板で大雨警告が出ていたため、行き先変更。 K511を座間まで走りR129に入ったところでR246に向かうつもりが、間違えて北向きに。 R129からちょっと脇にそれたところに工業団地発見。 …

本日も3時間ローラーのみ。 昨日もそうでしたが、1時間を過ぎたあたりから上体に疲労が来ます。 ポジションを変えて以前よりも前傾がかなり深くなった姿勢に慣れていないためでしょう。 子供が夏休みの宿題のために昔のアルバムを引っ張り出してきました。 …

事前の予定では山中湖往復のつもりでしたが、朝何となく気分が乗らず、午前中に3時間30分ほどローラーに乗ったのみ。 昼頃からあちこちで土砂降りだったようで結果オーライです。 雨上がりの午後からは今年に入って初めて330iを洗車。最近クルマはほったらか…

今朝起きた時は何となく疲労感。 電車で行こうかとも思いましたが、電車だと別な意味で疲れるので、ショートカットルートで自転車で行く事にしました。 流して走るつもりだったのですが、登戸までは徐々にペースアップ。 反省して多摩サイに入ってからは流し…

昼間にオフィスで外気温をチェックしてみたら35度まで上がっていました。 今年も猛暑です。「冷夏」なんていう言葉は死語ですな。 もはや30度程度なら「涼しい」の範疇に入るかもしれませんねぇ。 自転車通勤 181日目 総走行距離(ORBEA ORCA) 6350.9km (全行…

夜は雨予報でしたが、降られない予感がしたので自転車で帰ってきました。 多少路面が濡れているところもありましたが、雨には降られることなく帰宅できました。 本日も短縮ルートにてリカバリー走。 自転車通勤 180日目 総走行距離(ORBEA ORCA) 6273.0km (全…

朝の天気予報では雨マークが消えていたので自転車通勤。 しかし昼間に確認すると大雨洪水警報などが出ているではありませんか。 雨雲レーダーと東京アメッシュでも強い雨のエリアが見えるので帰りは電車で。 しかし雨は最寄り駅を出たところでパラパラと降り…

Attack! 299、今年も参加してきました。 今年はゴールした後、スタート地点まで同じルートで戻ってみました。 Edge705の記録によると今日は5103m登ったらしいです。 (詳細は明日追記) 前日のうちにORCAを車に積載。今回はORCA + キシリウムエキップ + 12×23…

7月まとめです。 走行距離 1692.33km 走行時間 64時間5分 落車でDNFとその後の休息の分で少なめ。今月はローラー率は非常に低かったです。 ORCAは、やはり異音が出るので、帰りにKMCycleに立ち寄ってみてもらいました。 その場では音は消えたようでしたが、…

昨日のツケが出たようで、今日の朝練は出られませんでした。 夜中に雨で起きてからなかなか寝付けなかった事もあって、浅い眠りをダラダラと。 今日の通勤ではとにかく抑えた走りを心がけました。 身体が慣れるまで、しばらく抑えて走る事にします。 自転車…

新しいペダリング感覚が楽しくて、慣らしでゆっくり走るつもりがついついペースアップ。 多摩サイだけはいつも通りでしたが。 明日はゆっくり走ります。 自転車通勤 176日目 総走行距離(ORBEA ORCA) 5729.7km (全行程) 時間 2:31:09 最高時速 52.5km/h 平均…

今日は早起きして走りに行くつもりだったのですが、起きてみると驚くほどの疲労というか筋肉痛というか... 今まで使っていなかった筋肉を目覚めさせる事になるので、慣れるまではしばらく掛かると言われたのですが、想像以上に使っていない部分が沢山あった…

久しぶりにチームの朝練に出ようと思っていましたが寝坊。 9時前に家を出て、一人で愛宕周回を回ってKMCycleまで行きました。 予想通りチーム練も愛宕周回だったようですが、最後まで合流は出来なかったです。 今日は心拍はLT値未満でペダリングの慣らし。 …

帰りに某所でやってもらう事があったため、今日はORCAで通勤。 サドルはさらに12mm上がりました。 ハンドルはあと8mm下げなければならないので、ステムを交換する事になります。 そして今日からニューシューズ。 いろいろと慣らす必要があるので、当分の間OR…

横浜市スポーツ医科学センターにて左右の脚の筋力と血中乳酸濃度の測定をしてもらってきました。 「筋力」 筋力バランス的には左のハムストリングスが力を出し切れていないらしいです。 これは矯正出来るでしょう。 全体的に筋力が前回測定時よりも落ちてい…

GARMIN Edge 705の内蔵バッテリーはカタログスペックでも15時間しかもちません。 200km走るぐらいなら大丈夫ですが、もっと長距離長時間になると心許ない感じ。 そこで乾電池が使えるUSB充電器も併用しています。 色々な商品が出回っているようですが、私は…

群馬まで行った際のEdge 705の道案内ですが、実は結構翻弄されました。 コースを外れている訳ではないのに突然リルートの計算が始まること数回。 処理に数十秒ほど時間がかかるので、その間ルート案内が行われないのです。 私の場合はそのまま道なりに走って…

今日は群馬CSCでJCRCのレースでした。 長文です。 (7/19 159km) 思い立って前日のうちに沼田まで自走してビジネスホテル泊。 道案内はGARMIN Edge 705にお任せ。 それにしても昨日は暑くて熱中症になるかと思いました。コンビニストップを繰り返してドリンク…

帰路の途中で、気が付くとEdge705の画面が真っ暗。 いつもなら何かしらボタンを押せばバックライトが点灯するのに、全くの真っ暗。 電源ボタンを長押しすると復活した様子、、、でしたが、記録タイマーがOFFになっていたようで、その後しばらくの記録が取れ…

今日は朝練後に通勤。 やけに中原街道が混雑していると思ったら事故の影響でした。 最近はトランクルーム内が蒸し暑くて汗が止まりません。 銀座のトランクルームは空調で温度と湿度が一定に保たれていたので快適だったのですが、今の五反田のトランクルーム…

今日は朝から変速不良。 これはあの時と同じ感触ですぐにピンと来ました。 とりあえず乗り続けて、帰宅後に見てみたところ、案の定シフトワイヤーが切れ掛かっていました。 予備で購入しておいたインナーワイヤーと交換。 やはり予備ワイヤーは持っておくこ…