しばらく自宅待機が続き、昨日は様子見で電車通勤。 いつ停電して止まってしまうか分からないような乗り物には乗りたくないので、本日は自転車通勤です。 世田谷通りも中原街道もスタンド行列がひど過ぎました。 ちなみに、片平の出光は柿生まで渋滞4kmを発…

地震で電車が止まってしまいました。 今朝は市が尾まで自転車で行って、そこから電車通勤でした。 フルで自転車通勤しておけば良かったと悔やむことしきり。 仕方ないので大崎から市が尾までラン。 トランクルームにランシューを置いてあったので、靴だけ履…

大晦日にランの最中に左足の小指をぶつけて、骨にひびが入ってしまいました。 自転車は乗れるけれど歩くのはちょっとつらく、走るのは無理な感じです。 今日は子供と一緒にプールに行って、途中で休憩を挟みながら2時間ほど泳いだり歩いたりしてきました。 …

金曜日は市が尾から帰宅ラン。例によって五本指シューズ。ラン部分は25分。 本日は下の子供と約束していたグルメツアー。 行き先は立川にある「すたみな太郎」です。 妻も行きたいというので3人で出かけました。上の子供は朝からカメラを持ってどこかへ撮影…

市が尾からウォーキング。途中20分だけラン。五本指シューズです。 少しずつ慣れてきた感じはします。

ここ一週間は飲み会週間。 月曜日 品川で居酒屋 火曜日 仕事で遅くなる 水曜日 恵比寿で焼肉 木曜日 横浜で中華 金曜日 蒲田で餃子 金曜日は鷺沼から五本指シューズに履き替えてウォーキングで帰ってきました。 なぜ鷺沼かというと、終電ぎりぎりで鷺沼まで…

今日は五本指シューズを持参。 帰りに市が尾からウォーキング、最後に10分ほどラン。 シューズは鶴見川沿いに出てから履き替えました。 まだ慣れていないため、歩いただけでも明日は筋肉痛になると思います。

本日は軽くローラー45分。 ローラーを終えてみると、注文してあったファイブフィンガーズが届いていました。 購入したのはKSOというモデルのサイズはM41(26.7cm)。 私は右足は26.1cm、左足は26.3cmなのですが、購入サイトのQ&Aなどを見てサイズを決めました…

LOH症候群の予防の話の続きです。 たまねぎ(に限らずユリ科ネギ属)に多く含まれる含硫アミノ酸に、テストステロン合成を誘導する効果があるとの事で、その含流アミノ酸について調べてみました。 番組で述べられている含流アミノ酸とは、システイン誘導体の事…

溝の口から帰宅ラン。 朝は小田急線が人身事故の影響で運休して大変でした。

市が尾から帰宅ラン。 忙しい日が続いてます。

本日は軽くローラー。 PS3+torneで録画してあるテレビドラマを、PSPのリモートプレイで視聴しながら1時間30分。 ローラーのオトモに最適です。 上の子供が写真部に入りたいらしく、昨日一緒にカメラ専門店にデジタル一眼を見に行きました。 随分前からデジイ…

本日は溝の口から帰宅ラン。 半袖短パンで走りましたが、暖かい日でちょうど良かったです。 尻手黒川道路が津久井道と繋がりましたので様子見。 王禅寺から柿生方面へ抜ける道が走りやすくなりました。

昨日久しぶりにトレイルランを2時間ほどやったら、本日は激烈な筋肉痛。 大腿四等筋のダメージが最も大きいようで、普通に歩くのも苦痛です。 明日には回復していることを祈ります。

右足の付け根の局部付近にしこりのようなものが出来ています。 今月に入って痛みが酷かったため、しばらく自転車を控えていました。 随分ましになりましたが、まだ残っています。 病院に行ったほうが良いのだろうか？ 行くとしたら何科？ 本日は市が尾から帰…

アナログ受信時の地デジ化案内の字幕がうっとうしくて、テレビを買い換えました。 32インチのブラウン管テレビから40インチの液晶テレビに置き換え。 エコポイントは獲得しましたが、画面サイズがアップして消費電力はむしろ上がっているため、実はエコにな…

いろいろあって、しばらく運動らしい運動をしていませんでした。 本日は市が尾から帰宅ラン。

本日も市が尾から帰宅ラン。 股のところに出来物のようなものが出来て痛かったので、今週はランニングウィークにしてしまおうと思ったためです。 出来物はすでに直ってしまったようですが、明日は飲みの予定が入っていますので、たまには良いかと。 そのかわ…

今朝は直行のため電車通勤。 帰りに市が尾から帰宅ラン。

10月1日は都民の日。 学校は休みも多く、私も仕事を休んで、ディズニーリゾートに行ってきました。 平日なら比較的混雑は緩めですので狙い目。 アトラクションはファストパスで乗れるものを中心に、基本はショーをメインにという我が家の最近のパターンでし…

携帯電話会社を変えました。 自宅はauひかりとauひかり電話にしてあったので、全てKDDIにまとめてしまいました。 私の実家も妻の実家も弟家族もみんなauだった事もあり、1台1万円の現金プレゼントと3台まとめて乗り換えでWiiプレゼントのキャンペーンをやっ…

昨夜シューズの乾燥を忘れ、今朝は電車通勤。 帰りに溝の口から帰宅ラン。

本日は溝の口から帰宅ラン。 別に火曜日は帰宅ランと決めているわけではなく、成り行きです。 それでもって先ほど電話が来て、今から自宅で仕事。

昨日はローラー1時間、本日はローラー2時間。 明日以降もまだ暑い日が続くようです。通勤が大変。 そろそろ雨降らないかな。 7月に髪型を変えて短くしました。 今日さらに短めにしたらちょっとやりすぎました。 スポーツ向きではありますが。 やはり自分で切…

本日は溝の口から帰宅ラン。 3〜4時間程度で走れるコースを求めて、別冊付録目当てでBicycle Clubを購入。 自転車雑誌は長い間買っていませんでした。 帰りがけに大崎で買って、溝の口に着く頃にあらかた内容に目を通し終わってしまいました。 雑誌ってそん…

朝は予定があり電車通勤。 帰りは溝の口から帰宅ランしました。 夜ならランでも大丈夫。

Reefのオーバーホールが出来上がったらしいので、本日取りに行ってきました。 乗って帰りたかったので、シューズとヘルメットをザックに入れてランニングで。 開店時間に合わせるつもりで9時に家を出ました。 今日は暑さが厳しく、かなりツライ状況でした。 …

盆休み初日はReef号をオーバーホールに出しました。 買ってから一度もオーバーホールしていないし、バーテープがやぶれていたり、雨天のブレーキ性能の劣化が著しかったり、気になる箇所が多々ありましたので、しばらく通勤しないこの時期に出しておくことに…

通勤で使っているジャージの洗濯が間に合っておらず、とりあえず朝は電車通勤して帰りに帰宅ランをしました。 市が尾から川沿いのど平坦をのんびりと。 気分転換としてたまには良いものです。 通勤ジャージは二組ありますが、もう一組追加で安物を買おうと思…

ザックは台所用の中性洗剤で洗ったら、臭いも取れ、見た目も綺麗になりました。 ただし、本降りの時には、ザックカバーを付けても職場に到着する頃にはザックは濡れてしまいますので、対策を考えないといけません。 汗と雨で濡れた状態でオフィスに持ち込む…