筋トレの後プールへ。 本日もプールでは歩いている時間の方が長かったです。 バイク 3時間11分 スイム？ 1時間20分

久しぶりに市が尾から帰宅ランしました。 トレッドミルで走ってから電車で帰るよりも時間を有効に使えます。 ラン 56分

朝晩寒くなってきましたのでニーウォーマーを着けて出勤です。 夜はプールも行きましたが、泳ぐより歩いている時間の方が長かったです。 バイク 3時間22分 スイム？ 45分

今週も道志みち。 今日は山伏峠まで。 先週は暑すぎて熱中症になりそうでしたが、今週は寒いぐらいでした。 帰ってからは泳ぎに行くつもりでしたが、庭仕事を仰せつかってしまいました。 今後も剪定する事を思うと面倒なので、樹高が高くなりすぎた常緑樹3本…

昨日は台風の影響で電車が止まったため、スポーツクラブで時間をつぶそうと思っていましたが、台風の影響で17:00に閉館。 結局終電近くまでオフィスに居ました。 せっかく走りまくり、泳ぎまくりだと思っていたのに残念です。 本日はジテツウ。泳いでいる間…

かなり久しぶりに道志へ。 長らく距離を乗っていませんでしたので、走行距離を100km程度に抑えるために道志村役場で折り返し。 未だかつてない体重での道志みちで、上りがちょっと大変でした。 帰宅後はすぐに町田市民プールへ向かい、1時間のスイミング。 …

午前中にスイム。子供も付き合ってくれたけれど、彼の練習相手には全くなれません。 私はクロールの時に左側でしか息継ぎをしない人だったのですが、右側でも出来るように片手クロールで練習。 子供にアドバイスをもらいつつ、どうにか形になってきたかも。 …

スイム 30分 バイク 3時間52分

ラン 50分 バイク？ 1時間10分

先日子供のスイミングスクールを見学。 小さい頃にはたまに見学に行っていましたが、ある程度大きくなってからは見ていませんでした。 その結果、練習密度が全く違う事に気付かされました。 バイク 3時間22分 スイム 30分

先週末にReefの前後タイヤを交換したのですが、その後乗らなかったため、町田市民プールに行くついでに慣らし走行。 近すぎて慣らしの意味はあまりないです。 スイム 1時間15分 バイク 45分

職場は近いほうが良いと思いつつもしばらくは今のまま。 電車で片道1時間30分はやっぱり遠いです。 仕事が終わってから、体幹部の表層筋の筋トレとラン。その後プールにも行きましたが、思いのほか混んでいたので20分ほどで引き上げました。 ラン 45分 スイム…

今日は泳ぎメインの日のつもり。朝泳ぐ計画で早起きしました。 江田までクロスライダーのつもりでしたが、涼しかったので大崎までクロスライダーで。 ボトルとレスプロマスクを持参しませんでしたが、クロスライダーでゆっくり走る程度なら良いかなと。 大崎…

江田までクロスライダーで行ってSPDシューズの慣らし。 仕事の後にスポーツクラブで、インドアシューズの慣らし。 筋トレ1時間とトレッドミルでのラン30分。 自転車はクロスライダーですが往復で1時間。 全般的に流してますので、こんな程度ではなかなか痩せ…

525iツーリング(E61)の初回の車検の時期が来ました。 実は少し前に新しい5シリーズツーリング(F11)や新しいX3(F25)を試乗して、見積もりをもらったりもしていましたが、今ひとつ決め手に欠けたため、今回は車検を通すことにしました。 乗り換えとなるとそれ…

スポーツクラブで使うシューズとSPDシューズが届きました。 SPDシューズの方はクロスライダー用で、以前から使っていたSPDシューズが古くなったための買い替えです。 SPDシューズ(シマノ MT42) インドアシューズ(ニューバランス MX1210J) 本日はローラー1時…

スポーツクラブではプライベートロッカーとタオルレンタルも利用しています。 それぞれ月額1,000円ずつ。 ロッカーには普通の靴をしまってあり、ジテツウ時にはSPD-SLのシューズと履き替えています。 先月までタオルは持参していましたが、朝はジテツウ後に…

とりあえずスイムを継続中。 契約したスポーツクラブは朝7時からオープンしているため、早起きして泳いでから出社したり、仕事が終わってから泳いだりしています。 休日は時々町田市民プールへ。 まずきれいに泳げるようになる事を目標に練習中。

ご無沙汰しております。 おかげさまで仕事の方は忙しくさせていただいておりますが、運動不足で体重が大変なことになっています。 ぼちぼちと週1回程度のジテツウから再開しました。 トランクルームは先月で解約し、職場近くのスポーツクラブを契約しました…

しばらく自宅待機が続き、昨日は様子見で電車通勤。 いつ停電して止まってしまうか分からないような乗り物には乗りたくないので、本日は自転車通勤です。 世田谷通りも中原街道もスタンド行列がひど過ぎました。 ちなみに、片平の出光は柿生まで渋滞4kmを発…

地震で電車が止まってしまいました。 今朝は市が尾まで自転車で行って、そこから電車通勤でした。 フルで自転車通勤しておけば良かったと悔やむことしきり。 仕方ないので大崎から市が尾までラン。 トランクルームにランシューを置いてあったので、靴だけ履…

本日はかなりのんびり自転車通勤でした。 夜遅いと寒さが堪えます。早く暖かくなって欲しいです。 通勤 62.87km

週末は子供はスキー教室で居なかったため、一人でプールに行って2時間泳いできました。 前回よりも休憩を減らして泳ぐ時間を増やしました。 往復は自転車でした。 先週から電車通勤の日には新百合ヶ丘まで自転車で行くようにしてみました。 今朝もそのつもり…

とりあえず自転車通勤です。 これと言ってネタは無し。 夜は寒くて身体の芯まで冷え切ってしまいます。 通勤 72.18km

大晦日にランの最中に左足の小指をぶつけて、骨にひびが入ってしまいました。 自転車は乗れるけれど歩くのはちょっとつらく、走るのは無理な感じです。 今日は子供と一緒にプールに行って、途中で休憩を挟みながら2時間ほど泳いだり歩いたりしてきました。 …