2011-09-28 ウォーマー じてんしゃ スイム 朝晩寒くなってきましたのでニーウォーマーを着けて出勤です。 夜はプールも行きましたが、泳ぐより歩いている時間の方が長かったです。 バイク 3時間22分 スイム? 45分