トレーニングに影響しない程度に。

朝ローラーの後で、明日のトレーニングに影響しない程度に自転車通勤。
帰りも同様に。
　
テンポ23分、サトリ負荷6。
　
固定ローラー(ORBEA ORCA)
時間 0:53:53
最高時速 47.7km/h
平均時速 27.2km/h
走行距離 24.46km
平均心拍数 123bpm
　
通勤(BASSO Reef)
時間 2:43:22
最高時速 47.6km/h
平均時速 24.4km/h
走行距離 66.51km
平均心拍数 127bpm