朝はローラー練。 電車で通勤して、帰りに帰宅ラン。 ランは3週間ぶりでしたので、市が尾から軽く走るだけにしました。 ランが心地よい季節になりました。 ファストペダル10分、サトリ負荷4。 固定ローラー(ORBEA ORCA) 時間 0:45:14 最高時速 66.9km/h 平均…