朝練にしてみました

きちんと起きられるなら、朝の方が時間が不規則にならなくて良さそうです。
今朝はちょっと時間が足りなくて予定より短め。
アップとダウンの時間を削って、ワークアウトの時間は予定通りです。
テンポ20分、サトリ負荷6にて。
　
固定ローラー(ORBEA ORCA)
時間 0:40:15
最高時速 27.7km/h
平均時速 24.5km/h
走行距離 16.43km
平均心拍数 122bpm