朝練にしてみよう

今日はリカバリー。
今日までは夜にローラーでしたが、明日からは朝練にしてみようと思います。
早起きして、家族が起きてくる前の時間を使って。
その方が質の高い練習が出来ると思いますので。
　
固定ローラー(ORBEA ORCA)
時間 0:30:21
最高時速 26.8km/h
平均時速 23.4km/h
走行距離 11.82km
平均心拍数 97bpm