今日はリカバリー。 今日までは夜にローラーでしたが、明日からは朝練にしてみようと思います。 早起きして、家族が起きてくる前の時間を使って。 その方が質の高い練習が出来ると思いますので。 固定ローラー(ORBEA ORCA) 時間 0:30:21 最高時速 26.8km/h …