きちんと起きられるなら、朝の方が時間が不規則にならなくて良さそうです。 今朝はちょっと時間が足りなくて予定より短め。 アップとダウンの時間を削って、ワークアウトの時間は予定通りです。 テンポ20分、サトリ負荷6にて。 固定ローラー(ORBEA ORCA) 時…