本日はwiggleジャージで通勤。 自分の持っているパールイズミ、ナリーニ、ウィザードなどのジャージと比べて、同じLでもワンサイズ大きめでした。 着てみて特に違和感は無いですが、丈が長めで胴回りもゆったりしています。 パッドの感触などは値段の割りに…

夏季休暇明けで一週間ぶりの自転車通勤。 比較的暑さが和らいだ日でした。 一日中会議や打ち合わせが続き、昼食は15時過ぎ。 帰宅したのは日付変わって8月20日...の今は2時です。 帰宅するとwiggleで注文してあったジャージなどが届いていました。 wiggleオ…

Reefのオーバーホールが出来上がったらしいので、本日取りに行ってきました。 乗って帰りたかったので、シューズとヘルメットをザックに入れてランニングで。 開店時間に合わせるつもりで9時に家を出ました。 今日は暑さが厳しく、かなりツライ状況でした。 …

昨日は1時間40分のローラー、本日は1時間30分のローラーのみ。 両日とも心拍を計測しながら乗りました。 心拍ベルトを着けたのは半年振りぐらいでしょうか。 自分の感覚と実際の心拍数に10bpmほどのずれがありました。 いつのまにか思っていたよりも低い心拍…

盆休み初日はReef号をオーバーホールに出しました。 買ってから一度もオーバーホールしていないし、バーテープがやぶれていたり、雨天のブレーキ性能の劣化が著しかったり、気になる箇所が多々ありましたので、しばらく通勤しないこの時期に出しておくことに…

通勤で使っているジャージの洗濯が間に合っておらず、とりあえず朝は電車通勤して帰りに帰宅ランをしました。 市が尾から川沿いのど平坦をのんびりと。 気分転換としてたまには良いものです。 通勤ジャージは二組ありますが、もう一組追加で安物を買おうと思…

朝は雨が降ったりやんだり。 合羽を着て出発しましたが、途中で暑苦しくて脱ぎました。 その後、ザッと降られたりもしましたが、全体的には大した降り方にはなりませんでした。 早朝は大雨でしたので、かなり覚悟を決めていたのですが、弱まってくれて良かっ…

昨日はローラー3時間。 今朝は途中で雨に降られましたが、雨脚は弱く涼しげで良かったです。 むしろ帰りの方が蒸し暑くて不快指数は高かったように思います。 心拍ベルトが届きました。 でもまだ使っていません。 通勤はとてもぬるい走りしかしていませんの…

今日はここ最近の暑さからすればマシな方でした。 夜の風も心地よいです。 今日ぐらいの気温だと通勤も比較的楽なのですが。 今週は水曜日に一ヶ月ぶりの電車通勤をしました。 トランクルームに椅子を持って行きたかったためなのですが、実はトランクルーム…

今日は登戸で花火大会が開催されていました。 帰りがちょうど良い時間帯にあたったようで、多摩堤通りを走っているときから遠くに花火が見え始め、だんだん大きくなってきます。 多摩水道橋付近ではほぼ真上に見る形に。 交通規制もあり、人出も多かったため…

往復ともに連光寺経由。 早朝でもなかったのですが、思ったより交通量は少なめでした。 今日は帰りが遅くなったのでさっさと寝ます。

週末はローラー1時間のみ。 本日も自転車通勤。 ReefのODが30,000kmを越えていることに気付きました。 オーバーホールしたいけれど小遣いが足りない。 家計から借入するしかないか...

5日連続自転車通勤は初でした。 7月の自転車通勤は17日。距離的には通勤のみでおそらく1200km程度。 8月も休みが多いので同じ程度になるでしょう。8月は週末にロングを入れていきますので月間走行距離は伸びると思います。 まだ細かく記録を残して分析するレ…

今朝転倒してしまいました。極低速でしたので、擦り傷と多少の打撲程度で済みました。 目黒川沿いの遊歩道で、グレーチングにちょっとハンドルを切りながら乗ってしまったら、いきなりです。 トランクルーム到着目前で油断していました。 これまでは左側ばか…

今日は雨のお陰で格段に過ごしやすい日でした。 走る時間帯は雨脚も弱めでしたし。 帰りは風が強かったですが、お陰で連光寺の坂が気持ち楽だったような。

帰りは強めの風が吹いていて走行は要注意でした。 帰りは必ず川崎街道から連光寺を越えていくのですが、近々ちょっと早起きをして、行きに黒川から連光寺方面に向かってみようと思います。 道幅が狭くて交通量が多いので、平日の朝はあまり走りたくない場所…

本日も是政経由は変わらずですが、行きにちょっとだけ違うコースを通って、登りを微妙に増やしてみました。 ほんのちょっとだけですので、トレーニングでも何でもなく、交通量の出来るだけ少ないところを探してみようと思っただけです。 平日朝練の開始はま…

今朝は家を出るのが遅れてしまい、控えめながらも急ぎ気味のペースで走ったら、ちょっと頭痛。 軽い熱中症だったかもしれません。 ボトルの水を余らせてしまった(=水分摂取が不足)のも一つの原因と思われます。 帰りは夕立回避。

昨夜は帰りが遅くなって、帰宅後に食事をしてちょっと横になったら気付いた時には朝でした。4時間ぐらいしか寝ていないですが... というわけで、これは翌朝に書いています。 例によって自転車通勤。 今までRESPROマスクを頑張って装着していましたが、暑くて…

小遣い制に移行して1年。 サラリーマンの平均小遣い額と同じ40,000円/月なのですが、交通費込みのところが厳しいです。 交通費は電車混じりの自転車通勤だと15,000円程度。トランクルーム利用のフル自転車通勤だと約16,000円。 残りの25,000円程度から、飲み…

夜も暑くて寝苦しく、寝不足です。 エアコンには出来るだけ頼りたくないですが、眠れないのは厳しいです。 もう少しエアコン無しで粘ってみますが。 本日もこれと言ってネタの無い自転車通勤。 熱中症に要注意。

今朝体重が70kgを割り込みました。 今朝は遅めに出発。11時過ぎにトランクルーム着でしたが、気温はかなり高かった様子。 ゆっくり走りましたが、ボトルが片道で一本空きました。

今日の東京は猛暑日だったようです。 朝から庭木の剪定をしていたら汗が滝のように出て大変でした。 昨日は2時間20分のローラー、本日は2時間50分のローラーのみ。 今日はローラー中の室内も30度を越えていました。 我が家は風通しは良い方だと思いますが、…

体重はようやく70kgを切りそうなところまできました。 一時は乗鞍へヴィ級まで達していましたが、少しずつダウンさせてやっと... しかしまだまだ話にならない体重です。 自己ベストまででもあと6kg、目標はあと9kgの減。 先は長いですが、70kgを切ったら、ダ…

今日は予定があって仕事は休み。 時間を見つけてローラーに1時間だけ乗りました。

メッセンジャーバッグの防水性能はまだ確認出来ないまま。 しばらく好天が続きそうで、それはそれで良いことであります。 往復とも是政経由、多摩堤通り利用だと、76kmでした。 トランクルームまでの往復だと、駅前駐輪場の場合よりも微妙に距離が伸びるよう…

今月はいろいろと購入したため、小遣いが金欠です。 朝到着後に100%果汁のジュースを買い、帰りにトランクルームに移動する際にバナナなどを買うだけでもギリギリです。 しばしの我慢。 今日は雨に降られるかと思いましたが、うまく回避出来てしまいました。

メッセンジャーバッグ利用初日。 置き鞄をメッセンジャーバッグに入れて持って行きました。 内ポケットも何もない代わり、パッキングが自由に出来て使いやすいかもしれません。 そして、さすがORTLIEBなのか、思いのほか背負いやすかったです。 唯一気になる…

本日も自転車通勤。 トランクルームとオフィスの間の移動で使う置き傘を忘れていました。 今日の帰宅時には雨が降っていましたので、仕方なくコンビニで安いビニール傘を購入しました。 今どき普通の傘でも500円ほどで買えますので、馬鹿馬鹿しかったのです…

トランクルームに電池式扇風機を持参。 家電量販店で598円で山積みになっていたちゃちな扇風機ですが、一応使えます。 昨日の雨走行後に手入れをしていないため、今日はチェーンがジャリジャリ言っていました。 明日早起きして注油しなければ。