昨日はローラー3時間。 今朝は途中で雨に降られましたが、雨脚は弱く涼しげで良かったです。 むしろ帰りの方が蒸し暑くて不快指数は高かったように思います。 心拍ベルトが届きました。 でもまだ使っていません。 通勤はとてもぬるい走りしかしていませんの…