再スタート

昨日トレーニング日誌をリニューアル。
記録も一旦ゼロリセットし再スタートしました。
とりあえず7週間分の計画を立てました。
ずっとサボっていましたので、トレーニングは一からやり直すメニューにしました。
とりあえず本日は自転車通勤。
基本インナー縛りで回す。心拍数は140bpm前後までに制限。
　
通勤 74.79km