昨日はローラー台でのトレーニングのみ。 今日も冷え込みが厳しく、特に帰り道の多摩水道橋から北側では爪先が凍えてつらかったです。 これだけ寒いとランの方が良いかもしれません。 通勤(BASSO Reef) 時間 2:43:54 平均時速 24.3km/h 走行距離 66.45km 平…