11月まとめ

11月まとめです。
走行距離 1973.2km
走行時間 74時間14分
　
実は10月中旬くらいから体重と体脂肪率が増え始め、今月頭には大変な事になっていました。
トレーニング日誌の中にはそれに匹敵する数値がなく、なんと過去のダイエット記録上に見つかりました。
記録によると2005月5月20日以来の最高値です。あまりにもアレなので具体的な数字は伏せます。
アスリートじゃなくダイエッターな頃と同じ水準というのはショック。
さすがにこれではイカンと思いまして、現在鋭意身体を絞り込み中です。
体脂肪率、体重ともに順調に減少中です。
筋肉を落とさないよう食事内容に気を付けつつ。
自分の場合はどういうバランスで食べれば良いのかというのが、ようやく見えてきた感じです。