歩けません

昨日のダメージはかなりのもので、歩くのも一苦労。
電車通勤しましたが、むしろ自転車の方が楽だったかもしれません。
満員電車で立っている事が拷問でした。
しかし一日過ぎて夜帰宅する頃には、随分良くなりました。
帰宅後は軽くローラー。サトリの負荷設定は4に戻しました。
　
固定ローラー(ORBEA ORCA)
時間 0:43:17
最高時速 44.1km/h
平均時速 26.4km/h
走行距離 19.07km
平均心拍数 110bpm
消費カロリー 637kcal