最近の日課

セーフスでの超音波治療を毎日欠かさず行なわなければならなくなりましたので、その後にエアロバイクライディングをセットにしてみました。
ライディングは土日は休息日にして、平日は毎日30分以上ライディングすると決めて一週間ちょっとが経過しました。
「やらなければならない事」と組み合わせると続けられるものですね。
セーフス＋エアロバイクで、何だかんだと2時間弱も掛かるのが、時間的にちょっとツライところではありますが、オリジナルの治療＆リハビリメニューとして続けていこうと思います。