今日は休息日にするつもりが、暇だったので少しのつもりで漕ぎ始めたら、3時間も漕いでしまいました。
昨日よりペースを上げてケイデンス90rpm前後で2時間。その後は少しペースダウンして80rpm前後という感じでした。
ひざが痛くて階段の上り下りが非常にツライです。
普通のトランクスで漕ぎきってしまったので、お尻も擦り剥けてしまいました。
無理して身体を壊しては何もなりません。明日こそは休息日にします。
(エアロバイク)
時間 3:11:52
走行距離 67.0km
消費カロリー 2270.6kcal
