便秘

最近は少しマシになりましたが、少し前までは便秘気味が続いていました。
それに毎朝早い時刻にトイレ(小)に行きたくて目が覚めます。
どちらも自転車通勤し始めて何ヶ月かしてから始まった症状です。
最近便秘の方は収まってきましたが、朝早くトイレに行きたくて目が覚めるのは今も続いています。
サドルを替えてから改善の兆しがありますので、原因はそこにあったのだろうと思います。
自転車に長時間乗るなら、サドルには気を使った方が良いですね。