インソール調整

車にReefとORCAを積載して通勤。
仕事帰りにインソール調整とポジション調整をしてもらいました。
　
ポジション調整の内容は以下の通り。
「ORCA」
サドル高6mmアップ、5mm前進、サドルの鼻を1mm下げ。
左ペダルを外側に1.5mm、右ペダルを外側に1mm
「Reef」
サドル高4mmアップ、サドルの鼻を1.5mm下げ。
左ペダルを外側に0.5mm
　
ポジション調整とインソール調整後のローラー確認で、またまた劇的に変化して驚く事になりました。
インソール作成後からの3ヶ月間で走ったぐらいの走行量で十分効果ありだそうです。あまり無理しなくても良いよと言われました。
その3ヶ月間、どのくらいの走行量かと言いますと、記録によると年間20000kmペース、月間では1680kmほどのペースに相当しています。
次回の調整も3ヶ月後の予定。非常に楽しみです。
　
帰宅後は思わずローラーを30分。
やはり劇的変化を実感。3ヶ月でここまで変わるとは、凄いとしか言いようがありません。