ウォッチャー外し

今日はReefのチェーンウォッチャーを外しました。
通勤ではアウターはほとんど使いませんが、帰り道でいろいろ変速を試しながら走行しました。
変速が渋くなってきていましたので、ついでに調整なども。
アウターでトルクを掛けて走っていてインナーに入れるような状況がありませんので、まあチェーン落ちもしないですね。
　
今日はリカバリーの日なのですが、暖かくて脚が良く回るので行きの中原街道はついつい飛ばし気味。その他の区間はとにかく抑えて走りました。
明日は練習してから通勤してみようと思っていますので、通勤ではリカバリー走に徹するつもりです。
　
自転車通勤 151日目
総走行距離(BASSO Reef) 13749km
(全行程)
時間 3:13:10
最高時速 50.9km/h
平均時速 24.2km/h
走行距離 77.90km
平均心拍数 125bpm
消費カロリー 1910kcal
CO2削減効果 -1402.2g