7月は朝練に参加していませんでしたので、今日は久しぶりのKMC朝練参加でした。
やっぱり集団で走るのは良い練習になります。
コースは愛宕周回という日陰のあるルートでした。
それにしても今日も暑かったです。天気予報では最高気温36度の予想。
この暑さでは昼頃帰宅はヤバイだろうと思い、店まで戻らず直帰しました。
最近は夕立すらないので、熱が冷めるきっかけが無いですねぇ。
総走行距離(BASSO Reef) 3841.3km
(全行程)
時間 2:30:26
最高時速 53.8km/h
平均時速 24.7km/h
走行距離 62.05km
平均心拍数 143bpm
消費カロリー 2260kcal
