小山田緑地再び

先週は雨続きでしたので、10月1日にディズニーシーで一日中歩き回ったのと、昨日ちょろっと近所に自転車で出かけた程度で、ここ一週間運動らしい運動は一切無し。
　
今日は近場で済ませようと、小山田緑地まで往復3時間弱のランニング。
左右のバランスを取るため、600mlボトル2本に半分ずつドリンクを入れておいたところ、ちょうど消費し切るぐらいでした。
　
前回同様、一本杉公園までいつものトレイル、そこから「多摩よこやまの道」で小山田緑地まで行き、サービスセンターまで下りて折り返すコース。
丘陵地帯のため、行きも帰りもずっとアップダウンが続きます。
やはり今の私のレベルではかなりの負担で、帰宅後はぐったり。
富士山一周で250km走ってもこんな疲れ方はしないのですが...