気になっていたこと

昨日は午前中から出かける予定にしていましたので、その前に軽く別所までの往復ラン。いつものトレイル利用の1時間15分。
今日は何かと用事があり、午後散髪に行った帰りに一本杉公園まで往復ラン。
いつものコースに途中合流してトレイル中心で1時間30分。
　
以前から気になっていたのは、ランニングしている人のほとんどが何もドリンクを携帯していないこと。
水分補給はどうするのでしょう？
確認のため、今日は無給水で1時間30分走ってみました。
走れなくはないですが、あまり良くないと思います。
例えるなら、200kmのロングライドで水分補給に失敗した時のような状態です。
ただ、両手がフリーなのでフォームは安定します。
「ボトルを腰にぶら下げるやつ」(ULTIMATE DIRECTIONやNATHANの製品)を買おうかと思います。