北八朔周回にて3時間リカバリー

北八朔周回にてリカバリー。
今日は心拍のリミットを120bpmに設定です。
7:00に家を出て、北八朔に着いたのは7:30。
途中で一度トイレストップを入れつつ、10:40頃まで3時間ほど周回しました。
その後はKMCycleに寄って少しだべってから帰宅。
　
総走行距離(BASSO Reef) 22188.8km
(全行程)
時間 4:23:53
最高時速 43.6km/h
平均時速 23.2km/h
走行距離 103.76km
平均心拍数 117bpm
消費カロリー 3219kcal