帰りのみ

昨日置いて帰ったReefにて帰宅時のみ自転車。
昨日のドリンクのままだったため、2口飲んだだけで残りは帰宅後に廃棄しました。寒い季節とはいっても気になりますから。
今日は向かい風も強かったし、ゆっくり走る結果となりました。
是政橋経由コースでの往復距離は78kmぐらいのようです。
交通量が多いのは中原街道のみになりましたので、随分と気が楽です。
そして距離が短くなって身体も楽です。これで「自転車通勤しない日」のトレーニングの質と量をもっと高められるのではないかと思います。
　
自転車通勤 139日目
総走行距離(BASSO Reef) 12658km
(全行程)
時間 1:46:23
最高時速 54.8km/h
平均時速 22.4km/h
走行距離 39.67km
平均心拍数 135bpm
消費カロリー 1235kcal
CO2削減効果 -714.06g