今週はリカバリーウィークです。 月曜日は完全休養。 昨日はストレッチポールでコアリセットの後、フットセラピー、リンパ改善。 今日は軽くローラーのみ。 コンディショニングしておくと動きが軽いです。 固定ローラー(ORBEA ORCA) 時間 0:40:19 最高時速 2…