来年2月いっぱいまでのトレーニング計画を、とりあえず立てて実行中。 とりあえず、なので様子を見ながら修正していきます。 今日はフラットスプリント(10秒)×4(フルリカバリー5〜10分間)のつもりが、ファストペダル(120rpm以上 10分間)と勘違い。 やってし…