那覇-名護の往復と、昨日のローラーでのアクティブリカバリーの記録をまとめておきます。 今後はローラーの記録もきちんと載せていくようにします。 その方が自分のモチベーション維持にもなるような気がしますので。 なお、本日は完全休養日。 [2009/11/7] …