6月初めに調子を崩してから今まで、計画を立てて実施するトレーニングは控えていました。 半年経ってぼちぼち再開しようかと思いまして、まず9週分の計画を立てて本日から開始しました。 やり過ぎないように気を付けながら進めたいと思います。 今日はエンデ…