昨日はいくつか予定が入っていたため、空き時間を見つけてローラーを2時間30分のみ。調子に乗ってゴリゴリと。 今まで使っていなかった筋肉がまだたくさんあるようで、身体のあちこちが筋肉痛です。 そのせいで夜も眠りが浅くて大変でした。 結局今日もロー…