昨日心拍数を上げ過ぎたのがいけなかったのか、今日は疲労感残。 苦痛を伴う疲労感なので気分が優れませんでした。 夜になってようやく気分は回復。 帰宅後に30分だけローラーでリカバリー。 明日は自転車通勤出来るでしょうが、うれしがって心拍数を上げす…