体重と体脂肪率の推移のグラフです。 最近は体重70kgを切ることも多くなってきましたので、一つの節目として記録しておこうと思います。 目指すは標準体重の68kgですが、お腹をさらにスリムにするには65kgぐらいまでダウンが必要かも。 (エアロバイク) 時間 …