ひたすら眠る

今日は午前中に買い物に出かけた以外は、朝寝と昼寝でひたすら眠っていました。
寝る子は育つと言いますが、寝るオヤジはどうなのか？
　
久しぶりにコンペックスを使って腹筋の筋トレをしてみたら、筋肉痛になりました。
週2回程度で継続するつもりです。
もちろん拮抗筋である背筋の方も同程度にね。
　
固定ローラー(ORBEA ORCA)
時間 0:30:58
最高時速 27.6km/h
平均時速 23.5km/h
走行距離 12.13km
平均心拍数 111bpm