良い天気でしたが

良い天気でしたが、授業参観、展覧会、買い物の日でした。
トレーニングは予定通り。
明日と明後日はロングの予定。
雨予報ですので、久々の長時間ローラーとなりそうです。
何が何でも計画通りにしなければならないものではないですが、計画通りにしない理由も無いので。
　
登りでテンポ20分、サトリ負荷8。
　
固定ローラー(ORBEA ORCA)
時間 1:05:19
最高時速 28.4km/h
平均時速 22.1km/h
走行距離 24.08km
平均心拍数 124bpm