3ローラー、1ラン

天気は良かったけれど、何かと用事を済ませると14時すぎ。
今さら外に走りに行く気にもならず、ローラーに。
夕飯まで4時間乗るつもりでしたが、3時間で嫌になり、着替えてランを軽く1時間ほど。
ん？スイムは？
いや、今のところそういう方向には行かないです。