チームの忘年会の日にチーム員からお借りした「茄子２」を見ながらローラーを２時間弱。場面の要所要所では思わずケイデンスも上がります。２回も見てしまいました。
１も２もなかなか面白かったです。
３連休は家族サービスのため自転車はほどほど。ロングも無しでした。
でも時間の空いた時に２ヶ月先までの練習メニューは組みました。
あとは状況に応じて臨機応変にメニューをこなすのみです。
実は先週から次のトレーニングフェーズを始めていますので、それをもう少し先まで展開しただけなんですけどね。
前のフェーズは登りの強化でした。成果はありました。
次のフェーズの内容は、、、
