2013-01-01から1年間の記事一覧
ラン 45分
スイム 1時間
ラン 30分
スイム 1時間
バイク 2時間56分
スイム 1時間
バイク 1時間30分
本日は外出で、いつもより遅めに家を出れば良いので、朝のうちに走っておくことにしました。 走って風呂に入ってあまちゃんを見てから出発です。バイク 1時間30分
ラン 30分
スイム 1時間
スイム 1時間
朝6時台はまだ比較的走りやすいです。バイク 1時間44分
NHK朝の連続テレビ小説「あまちゃん」です。 しばらくは見れる時に見る感じでした。朝ドラはいつもそんな感じで、カーネーションは途中から比較的ちゃんと見ました。 でもあまちゃんは見る姿勢が全然違い、先週数日夜更かしして、最初から全話見返しました。…
ラン 30分
ラン 30分
バイク 2時間35分
ラン 1時間
ラン 30分
ラン 40分
スイム 1時間
バイク 2時間36分
ラン 30分
スイム 1時間
ラン 30分
スイム 1時間
バイク 2時間35分
スイム 1時間
久しぶりに尾根幹往復。 初めのうちは走り足りないぐらいでよいのです。バイク 1時間30分
スイム 1時間
バイク 2時間35分