昨日は合計2時間30分ほどランニングをしただけなのに、脚腰に筋肉痛が出ました。 帰りは新百合ヶ丘で途中下車して買い物。 新百合から自宅まで歩いたら、いい感じにほぐれました。 明日は飲み会の予定がありますので、朝のうちに軽く走っておくかもしれませ…