金曜日のランの影響で、土曜日は階段の上り下りにも苦労するような状態でしたが、子供達と自転車で軽く25kmほど走りに行った後は随分良くなりました。 しかし今朝はなぜか左肩に激痛。 午前中に1時間ちょっとのウォーキングと、夕方に1時間のローラーのみ。 …