※低酸素トレーニングは大変危険を伴います。必ず専門家のサポートの元に行なってください。 本日は4時間ローラー。 LTより少し下の心拍を維持... だったのですが、2時間経過した頃から徐々につらくなってきました。 同じ事は日曜日にもやったのですが、その…