今週は計画上リカバリーの週になっています。 レースに合わせた訳でも何でもなく、たまたま計画上そうなっていたというだけです。 よって今日の通勤は基本的に心拍抑え目でゆっくりと。 ただ、心拍計が調子悪く200bpmオーバーを連発していたため、主観的強度…