今日は午前中にエアロバイクを漕いでシャワーを浴びてから仕事に出かけました。 午前中の方が体脂肪燃焼効率が高いかもしれないと思いました。根拠はないですが... 出かける前からしっかり目も覚めるし一日気分が良かったです。 (エアロバイク) 時間 1:08:30…